Ernährungsberatung

Bausteine meiner Ernährungsberatung 

1. Kostenloses Erstgespräch (ca. 30 Minuten)
   Ihr Ziel ist mein Weg mit Ihnen gemeinsam zum Erfolg
   Labordaten wenn vorhanden
   Check Up Vorerkrankungen, Medikamente ...Kosten
2. Ernährungsanalyse (ca. 90 Minuten)
   Anamnese:

• Personenbezogene Daten
• Berufliche Situation
• Gesundheitszustand 
  Größe (cm), Gewicht (kg), Alter
  Körperzusammensetzung (Körperfett-, Wasser und Muskelmasse)
  Täglicher Gesamtenergiebedarf PAL: 24=Summe x GU=Gesamtenergiebedarf 
  Grundumsatzberechnung nach Harris & Benedikt
  (z.B. x:66 + (13,7 x KG) (+ 5 x cm) - (6,8 x Alter) = GU)

SMARTe Zielformulierung - Wohin soll die Reise gehen? 
Ernährungserhebung - Ernährungsprotokolle, Ernährungsverhalten