Nordic Walking

• ist 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
• entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30 %
• trainiert 4 der 5 motorischen Grundeigenschaften:
  Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination
• löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• verzögert den Alterungsprozess
• fördert den Abbau von Stresshormonen
• ökonomisiert die Herzarbeit
• stärkt das Immunsystem
• ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion